Гармонійне харчування для активного довголіття
Персональне планування збалансованого харчування, яке підтримує ваше здоров'я, енергію та життєву силу в будь-якому віці
Оцінка стану здоров'я
Детальний аналіз ваших харчових потреб, вікових особливостей та індивідуальних переваг
Створення персонального плану
Розробка індивідуального меню з урахуванням вікових потреб та смакових переваг
Супровід та підтримка
Постійна підтримка нутриціолога, корекція раціону та відповіді на питання
Результат та гармонія
Покращення самопочуття, збільшення енергії та радість від смачного харчування
Віртуальний тур нашим центром гармонійного харчування
Дізнайтеся, як ми створюємо ідеальний баланс смаку, користі та задоволення від їжі для людей старшого віку
Наша команда експертів
У нашому центрі працюють досвідчені нутриціологи, дієтологи та кулінари, які спеціалізуються на харчуванні людей старшого віку. Кожен фахівець має багаторічний досвід роботи та глибоке розуміння особливостей метаболізму та харчових потреб після 50 років.
Ми вивчаємо найновіші дослідження в галузі геронтологічного харчування, щоб надавати вам найактуальніші та науково обґрунтовані рекомендації. Наша мета - зробити ваше харчування не тільки корисним, але й максимально смачним та різноманітним.
Кабінет консультацій
Комфортний простір для індивідуальних консультацій з нутриціологом
Кулінарна студія
Навчальна кухня для кулінарних майстер-класів та дегустацій
Бібліотека рецептів
Величезна колекція адаптованих рецептів для різних дієтичних потреб
Переваги збалансованого харчування для старшого віку
Персональний підхід до харчування, який враховує всі аспекти вашого здоров'я та життєвого стилю
Фізичне здоров'я
Зміцнення імунітету
Збалансований раціон з необхідними вітамінами та мінералами підтримує природний захист організму
Підтримка енергії
Правильне поєднання нутрієнтів забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Здоров'я серця
Дієта, багата на омега-3 та клітковину, підтримує серцево-судинну систему
Міцність кісток
Достатня кількість кальцію та вітаміну D запобігає зниженню щільності кісткової тканини
Емоційне благополуччя
Покращення настрою
Правильне харчування стабілізує рівень серотоніну - гормону щастя
Зниження стресу
Планування харчування усуває тривогу про те, що готувати кожен день
Радість від їжі
Різноманітне меню повертає задоволення від прийому їжі
Впевненість у виборі
Знання про правильне харчування додає впевненості в турботі про себе
Ментальна ясність
Поліпшення пам'яті
Антиоксиданти та здорові жири підтримують роботу мозку та пам'ять
Концентрація уваги
Стабільний рівень глюкози забезпечує постійну концентрацію уваги
Якість сну
Правильний режим харчування покращує циркадні ритми та якість відпочинку
Когнітивні функції
Нутрієнти для мозку підтримують гостроту розуму та швидкість мислення
Оберіть свій план харчування
Кожен тариф включає персональні консультації та підтримку наших експертів
Базовий план
- Персональне меню на місяць
- Список продуктів з розрахунком
- Онлайн консультація (1 раз)
- Доступ до базової бібліотеки рецептів
"Нарешті знайшла простий спосіб харчуватися правильно. Меню дуже смачне та різноманітне, а найголовніше - все розписано по днях!"
Стандартний план
- Персональне меню на місяць
- Детальні рецепти з фото
- Онлайн консультації (2 рази)
- Корекція меню під потреби
- Чат підтримка
"Дуже задоволений персональним підходом. Нутриціолог врахувала всі мої особливості та створила ідеальний план харчування."
Преміум план
- Персональне меню на місяць
- Щотижневі онлайн консультації
- Індивідуальні рецепти
- Цілодобова підтримка
- Кулінарні майстер-класи
- Аналіз результатів
"Преміум план перевершив всі мої очікування! Індивідуальний підхід, постійна підтримка та дуже смачні рецепти. Рекомендую!"
Результати наших клієнтів
Бачте, як змінюється якість життя завдяки збалансованому харчуванню
Покращення показників життя
"Дослідження показують, що правильне харчування покращує якість життя людей старшого віку на 70-90%. Наші клієнти підтверджують ці статистичні дані власним досвідом."
Як працює наш сервіс
Порівняйте ваше життя до та після впровадження збалансованого харчування
Без планування харчування
Хаотичне харчування та його наслідки
Ранок
Швидкий сніданок або його пропуск. Відчуття втоми та млявості.
Обід
Перекуси або важка їжа. Сонливість після прийому їжі.
Вечеря
Переїдання або нездорова їжа. Поганий сон та дискомфорт.
Наслідки:
- • Нестабільний рівень енергії
- • Поганий настрій та самопочуття
- • Проблеми зі сном
- • Стрес від вибору їжі щодня
З нашим сервісом
Гармонійне харчування та його переваги
Ранок
Збалансований сніданок за вашим планом. Енергія та бадьорість на весь день.
Обід
Поживний обід з персонального меню. Стабільна енергія без сонливості.
Вечеря
Легка вечеря з урахуванням потреб. Комфортний сон та відновлення.
Результати:
- • Стабільна енергія цілий день
- • Відмінне самопочуття та настрій
- • Якісний сон та відпочинок
- • Спокій та впевненість у харчуванні
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими дієтичними потребами?
Абсолютно так! Ми спеціалізуємося на створенні персональних планів харчування з урахуванням будь-яких особливостей:
- Цукровий діабет та проблеми з рівнем цукру
- Гіпертонія та серцево-судинні захворювання
- Проблеми з шлунково-кишковим трактом
- Алергії та непереносимості продуктів
- Обмеження у жуванні чи ковтанні
Наші нутриціологи мають досвід роботи з медичними дієтами та завжди враховують рекомендації вашого лікаря.
Як швидко я побачу результати від збалансованого харчування?
Результати з'являються поступово, що забезпечує їх стійкість:
Чи складно готувати страви за вашими рецептами?
Ні, наші рецепти спеціально адаптовані для людей старшого віку і враховують:
- Простоту приготування (мінімум складних операцій)
- Доступність інгредієнтів у звичайних магазинах
- Покрокові інструкції з фотографіями
- Альтернативні способи приготування (на плиті, в духовці, мультиварці)
- Рецепти на 1-2 порції для зручності
Більшість страв готується за 15-30 хвилин. Ми також пропонуємо варіанти швидких та заготовлених страв.
Що входить у вартість послуги?
Вартість включає повний комплекс послуг:
- Первинна консультація та оцінка потреб (60 хвилин)
- Розробка персонального плану харчування на місяць
- Детальні рецепти з покроковими інструкціями
- Список покупок з розрахунком кількості
- Онлайн підтримка впродовж місяця
- Корекція плану при необхідності
- Доступ до бібліотеки додаткових рецептів
- Поради щодо правильного зберігання продуктів
Додаткових платежів немає - всі матеріали та консультації включені у вартість обраного тарифу.
Як проходять онлайн консультації?
Онлайн консультації максимально зручні та ефективні:
Після кожної консультації ви отримуєте письмові рекомендації та оновлений план харчування.
Чи можу я змінити план харчування, якщо мені щось не подобається?
Звичайно! Ваше задоволення планом харчування - наш пріоритет:
- Безкоштовна корекція плану протягом перших двох тижнів
- Заміна будь-яких страв, які вам не подобаються
- Адаптація під сезонні зміни смаків та потреб
- Врахування нових медичних рекомендацій
- Цілодобова підтримка для швидкого вирішення питань
Наша мета - створити план харчування, який ви будете дотримуватися з радістю, а не примусом.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залиште заявку, і наш нутриціолог зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації
Безкоштовна консультація
30-хвилинна розмова з нутриціологом для оцінки ваших потреб та можливостей нашого сервісу
Швидкий старт
Після консультації ви отримаєте перший тиждень персонального меню вже наступного дня
Гарантія задоволеності
Якщо протягом першого тижня наш сервіс вас не влаштує - повернемо 100% коштів
Гармонія в харчуванні - основа здорового довголіття
Приєднайтесь до тисяч людей старшого віку, які вже відкрили для себе радість від правильного харчування та покращили якість свого життя завдяки нашому сервісу планування раціону
"Ваше здоров'я - це найцінніша інвестиція. Почніть піклуватися про нього сьогодні через правильне харчування"